10 bienfaits du gingembre pour la santé

Clémence Bertrand
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Clémence Bertrand22 octobre 202020 VuesDernière mise à jour :Il y a 1 mois
10 bienfaits du gingembre pour la santé

Le gingembre est l’une des plantes racines de la famille des Zingibéracées, qui a un goût piquant.

Il est inclus dans la liste des herbes médicinales et ses racines sont généralement utilisées comme épice, et il peut être consommé frais, à boire ou bouilli, ou en utilisant sa poudre ou son huile à des fins thérapeutiques.

Il est utilisé comme remède traditionnel depuis des milliers d’années et est connu en médecine chinoise et indienne pour traiter de nombreux problèmes de santé.

Les bienfaits du gingembre : 

En général, le gingembre présente de nombreux avantages pour diverses conditions de santé, et selon certains sites scientifiques, les avantages de cette plante sont les suivants :

  • Réduire l’enflure ;
  • Réduire la glycémie ;
  • Abaisser le cholestérol ;
  • Protéger contre la maladie d’Alzheimer ;
  • Anticoagulation ;

Cependant, selon les expériences, les études et les applications de la médecine traditionnelle et de la thérapie naturelle, il est possible d’obtenir plus de bienfaits de cette plante, que ce soit en le consommant bouilli ou en huile ou en utilisant sa poudre ou par d’autres moyens.

1. Perte de poids :

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Certaines études ont indiqué que les personnes qui consommaient du gingembre, ont perdu d’environ 20% de graisse par rapport à celles qui n’en consommaient pas. Cela peut être dû à sa teneur élevée en fibres alimentaires, ce qui contribue à augmenter la sensation de satiété de l’estomac.

Il a également un rôle efficace dans l’amincissement et la perte de poids en encourageant le métabolisme et en favorisant la combustion des graisses dans le corps.

2. Maintenir les niveaux de la pression artérielle :

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Puisque le gingembre contenant des substances actives et une quantité de fibres alimentaires, en plus de minéraux importants tels que le potassium et le magnésium, il contribue au maintien de la pression artérielle.

Cela se fait en les réduisant et en contrôlant leurs niveaux, en réduisant le taux de cholestérol dans le sang et en maintenant la santé des artères.

Mais il est généralement conseillé aux patients stressés de manger du gingembre frais à cet effet.

3. Combattre le syndrome du côlon irritable :

Il a été constaté que le gingembre est un répulsif des ballonnements et aide à combattre le syndrome du côlon irritable et à réduire la douleur et l’inconfort associé.

4. Utile pour les diabétiques :

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Le gingembre contribue à abaisser la glycémie, à améliorer la santé des diabétiques en général et à prévenir certaines complications associées au diabète.

Cependant, il est conseillé à un patient diabétique de ne pas dépasser 4 grammes de cette plante par jour afin que les effets ne deviennent pas néfastes et nuisent à sa santé, avec une forte baisse de sucre.

5. Bon pour les patients cancéreux :

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Le gingembre a un grand rôle dans la prévention de divers types de cancer tels que le cancer du côlon, de la prostate, du sein, de la peau et du poumon, en raison de sa teneur élevée en antioxydants et en substances actives.

En outre, dans une étude menée par le Comprehensive Cancer Center, à l’Université du Michigan, il a été constaté que la consommation de gingembre moulu a un rôle dans l’élimination des cellules cancéreuses de l’ovaire en particulier.

Dans une autre étude, le gingembre a joué un rôle dans le ralentissement de la croissance des cellules cancéreuses dans le côlon et le rectum.

6. Traiter les maux de tête :

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Cette plante est utilisée comme sédatif et analgésique et joue un rôle dans le traitement de la migraine.

Elle aide également à combattre les infections dans le corps qui peuvent être à l’origine de maux de tête et de tout symptôme pouvant accompagner les maux de tête.

7. Traitement des rhumes :

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Depuis l’Antiquité, le gingembre a un rôle dans le traitement des problèmes qui affligent le système respiratoire, et jusqu’à présent, il est efficace pour renforcer l’immunité et soulager les symptômes du rhume et des maladies hivernales.

Il contribue également au traitement des maux de gorge, dilate les voies respiratoires, soulage les symptômes tels que la toux et expulse les mucosités.

8. Améliorer la santé sexuelle :

Il a été constaté que le gingembre améliore la circulation sanguine, ce qui lui confère des avantages qui peuvent bénéficier à la santé sexuelle et augmenter le désir.

Il peut également contribuer au traitement de certains problèmes d’impuissance et de faiblesse, améliorer l’érection et aider à retarder le processus d’éjaculation chez les hommes, il est inclus également dans le traitement des odeurs désagréables du vagin.

9. Se débarrasser des problèmes de cheveux :

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Il aide à traiter et à renforcer de nombreux problèmes capillaires, car il a été constaté que l’huile de gingembre lorsqu’elle est appliquée sur les cheveux et en massant le cuir chevelu avec elle contribue constamment à augmenter la croissance des cheveux et à traiter le problème de la perte de cheveux, et il a également été constaté qu’il jouait un rôle important dans le traitement du problème des pellicules et son élimination.

Cela peut aider le gingembre lorsqu’il est utilisé régulièrement pour combattre l’apparence des cheveux blancs, qui peuvent résulter de certains facteurs psychologiques ou d’une carence en certains nutriments, et il est recommandé d’y ajouter du miel pour augmenter son efficacité.

10. Soins de la peau :

Cette plante a des avantages esthétiques pour la peau, car il aide à l’éclaircir. Elle aide à stériliser la peau et à prévenir les infections.

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