4 Explications de la soif excessive !

admin
2020-11-25T10:39:28+00:00
santé
admin29 septembre 202018 VuesDernière mise à jour :Il y a 5 jours
4 Explications de la soif excessive !

Pourquoi ai-je toujours soif ? 4 Explications de la soif excessive !

Il n’y a rien de plus satisfaisant que de boire un verre d’eau fraîche lorsque votre gorge est apparemment en feu. Mais si vous vous trouvez incapable d’étancher ce sentiment urgent de soif – si vous avez travaillé votre chemin à travers huit ou dix-huit tasses d’eau dans une journée donnée – il peut y avoir un plus grand problème à portée de main.

Se sentir super soif est tout à fait normal si vous avez passé une longue séance d’entraînement, une journée à l’extérieur sous le soleil, ou si vous avez travaillé dur (la déshydratation peut se manifester dans des crampes ou de la fatigue ainsi). Mais la soif sans fin n’est pas quelque chose que n’importe qui devrait vivre avec à long terme.

Beaucoup de gens sirotent de l’eau tout au long de la journée, pensant qu’ils sont suffisamment hydratés ; mais pour la majorité, l’explication la plus simple pour avoir soif est juste qu’ils ne boivent pas assez. Ci-dessous, nous passons en revue quatre raisons plus courantes pour se sentir constamment soif, ainsi que des conseils d’experts pour enfin vous aider à étancher cette soif.

4 Explications de la soif excessive !
  • Vous avez récemment déménagé ou commencé un nouveau passe-temps.

Laissez-nous vous expliquer : Si vous avez normalement eu beaucoup à boire tout au long de votre routine, mais que la routine s’est adaptée d’une certaine façon récemment, il peut vous obliger à augmenter la quantité d’eau que vous consommez dans une journée donnée.

Le plus souvent, les gens ne sont pas responsables des changements climatiques, de nouvelles routines d’exercice, ou d’un changement de carrière pour augmenter leur consommation d’eau. Dans les climats plus chauds où vous pouvez transpirer plus, ou si vous avez récemment commencé à jouer un nouveau sport ou rejoint un nouveau club, il est crucial de boire plus tout au long de la journée, en particulier pour les personnes âgées.

Vous voudrez peut-être réévaluer votre consommation d’eau si vous éprouvez régulièrement ces symptômes :

  1. ⦁ Réduction de la transpiration.
  2. ⦁ Réduction de la production d’urine.
  3. ⦁ Problèmes d’élasticité de la peau.
  • Vous avez récemment commencé un nouveau régime.

Si vous êtes nouveau à un régime alimentaire où vous avez considérablement réduit ou éliminé un groupe alimentaire entièrement, il est important de rester concentré sur la quantité d’eau que vous buvez tous les jours, en raison de ce risque de régimes à faible teneur en glucides conduisant à la déshydratation.

« La chose la plus importante, quel que soit votre alimentation, est de boire en fonction de votre soif et d’écouter votre corps », explique la diététiste Stefani Sassos. « Vous pouvez également regarder votre urine pour évaluer votre hydratation », a-t-elle ajouté.

  • Vous pouvez être prédiabétique ou sans le savoir souffrant de diabète de type 2.

diabete 1 - Wizzz

Les personnes qui souffrent d’une soif excessive et constante finissent souvent par avoir des complications liées au diabète. La plupart du temps, le diabète de type 2, autrement connu sous le nom de diabète sucré dans la communauté médicale, que les reins sont soumis à plus de stress pour absorber l’excès de glucose.

Jeu-concours : tentez la chance pour gagner une montre connectée Honor Watch ES ! 

Lorsque le rein ne peut pas suivre, le glucose se retrouve dans votre urine, traînant l’eau avec lui, vous faire sentir terriblement déshydraté. Cela peut se produire assez régulièrement si votre diabète n’est pas diagnostiqué ou non détecté.

  • Vous mangez ou buvez trop d’aliments riches en diurétiques.

4 Explications de la soif excessive !

Les aliments diurétiques (comme le céleri ou les asperges) ou les boissons peuvent vous donner soif au fil du temps parce qu’ils encouragent plus de miction que d’habitude.

« Les diurétiques forcent le sodium à être éliminé par vos reins, ce sont les lois de l’osmose, donc vous perdez de l’eau dans le processus, et puis votre cerveau signale que vous avez besoin de plus d’eau », a expliqué Ron Weiss, un interniste certifié par le conseil et professeur adjoint de médecine clinique à Rutgers New Jersey Medical School.

Quand il s’agit de suppléments diurétiques, il a dit que : « C’est le travail du médecin de s’assurer que le patient ne devient pas trop diurétique. Ce serait les sécher, les rendre assoiffés, s’ils étaient surmédicamentés avec des diurétiques ».

Lien Court

Nous utilisons des cookies pour personnaliser le contenu et les annonces, pour fournir des fonctionnalités de médias sociaux et d’analyser notre trafic ...Lire plus

j'accepte