5 conseils pour être motivé pour travailler

Mélanie DUBOIS
2020-10-15T10:58:08+00:00
Lifestyle
Mélanie DUBOIS15 octobre 202016 VuesDernière mise à jour :Il y a 2 mois
5 conseils pour être motivé pour travailler

Être motivé pour travailler est une clé pour débuter la journée loin des pensée négatives qui perturbent notre activité et nos performances. Évidemment, peu de gens se lèvent parce qu’ils veulent se lever. Dès qu’on sort de la couette, on veut y retourner immédiatement. Mais parce que nous avons des taches à faire, un travail, nous ne le faisons pas.

1 er conseil : Bien dormir la nuit

Bien dormir aide à être motivé pour travailler

Si vous y réfléchissez longtemps, vous vous rendrez compte que le sommeil est la chose la plus importante. Vous pouvez accepter tous les conseils du monde le matin, mais si vous ne dormez pas bien, vous ne pourrez pas aller très loin. Le sommeil est un réparateur, en un sens, vous supposez que vous avez travaillé longtemps la veille. Il est important pour maximiser votre productivité.

En outre, la durée de sommeil est différente d’une personne à une autre.  Par conséquent, il est important de savoir le nombre d’heures que vous avez besoin pour dormir, vous n’êtes pas obligé de dépasser, car l’heure supplémentaire représente beaucoup d’activités que vous pouvez effectuer.

Pour bien dormir, il est préférable de :

Pratiquez la méditation car cela vous permettra de vous endormir plus facilement sans avoir à regarder le plafond à la recherche de Morpheus.

Évitez de boire de la caféine et l’alcool la nuit

Faites de votre lit un refuge pour dormir uniquement. En d’autres sens, ne mangez pas et n’exécutez pas vos tâches de travail dans votre lit. Cela vous permettra d’associer facilement le lit au sommeil.

Si vous n’arrivez pas à dormir et que vous pensez beaucoup à ce que vous devez faire le lendemain, notez-les. Cette action vous permettre de les sortir de votre cerveau pour pouvoir déguster le sommeil.

Il est conseillé de voir votre médecin si vous pensez que vous souffriez de l’insomnie

2ème conseil : Rester un peu de temps tout seul

Même si nous aimons généralement nous entendre avec les autres, et en tant que personne il est parfois important de passer du temps avec nous-mêmes. Essayez de vous réserver du temps. Le monde ou nous vivons est interconnecté et en constante évolution, et il est souvent difficile de trouver le temps de se concentrer sur nous-mêmes. Rien que toi.

Si vous pensez toujours que vous ne vous connaissez pas, veuillez faire une pause. Vous apprécierez certainement certaines activités. Soyez-vous même et profitez de ce moment. En fait, passer trop de temps avec les gens peut nuire à l’accroissement de vos compétences personnelles.

3ème conseil : Avoir un sain petit déjeuner et boire beaucoup d’eau

Sains petit déjeuner - Wizzz

Bien sûr, vous l’avez lu et vous avez fait confiance auparavant, et vous relirez : le petit-déjeuner est le plat le plus important de la journée. C’est la base de tout régime nutritif. Par conséquent, il faut s’assurer de prendre un petit-déjeuner à condition qu’il ne soit pas trop complet. Cela vous aider à accomplir vos tâches le plus vite et d’élever votre taux de productivité.

La majorité des personnes ne boivent pas beaucoup d’eau, ce qui est triste. Buvez un grand verre d’eau chaque jour, et faite le comme votre routine quotidienne. De plus, l’eau est la chose la plus facile à obtenir, il faut donc en tirer le maximum.

4ème conseil : Penser à être motivé pour travailler

Habituellement, lorsque nous allons au travail, nous passons du temps à parcourir les réseaux sociaux, les e-mails et Internet. Mais ce que nous n’oublions c’est que nos tâches nous attendent. Si on continue avec cette manière, notre productivité diminuera de plus en plus. Au lieu de cela, effectuez la tâche directement. Cela vous fera aller plus vite.

Il est important de disposer de 10 à 15 minutes de repos entre chaque tâche. Reposez-vous, créer des discussions avec vos collègues, mais n’oubliez pas vos taches.

5ème conseil : Pensez à réaliser en premier les tâches les plus importantes

Les tâches les plus importantes - Wizzz

Ces tâches sont généralement celles que nous craignons le plus, mais ce sont les plus importantes. Réalisez-les sans perdre du temps. Cela rendra votre temps restant plus facile, heureux et détendu, car vous saurez que vous avez fait le travail acharné.

Cela augmentera également votre confiance en vous, car une fois que vous aurez terminé des tâches plus difficiles, vous vous direz « oui je peux ».

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