L’Arthrose: Symptômes, causes et comment la gérer

Mélanie DUBOIS
2021-06-22T14:24:59+00:00
santé
Mélanie DUBOIS22 juin 202198 VuesDernière mise à jour :Il y a 4 mois
L’Arthrose: Symptômes, causes et comment la gérer

L’Arthrose : Symptômes, causes et comment la gérer

Qu’est-ce que l’arthrose ?

L’arthrose est une maladie à long terme où les articulations de votre corps deviennent enflammées et endommagées. Au fil du temps, les os de l’articulation se frottent, provoquant des douleurs, un gonflement, une raideur et une réduction des mouvements. La maladie peut affecter n’importe quelle articulation du corps, mais elle affecte principalement les genoux, les hanches, les articulations des doigts et le gros orteil. Bien qu’elle puisse s’aggraver avec le temps, l’arthrose peut être gérée efficacement. L’arthrose est le type d’arthrite le plus courant en Australie. Elle est parfois confondue avec l’ostéoporose, une affection différente où les os deviennent faibles, fragiles et sont plus susceptibles de se briser.

Comment peut-on définir ses symptômes ?

Symptômes de l'arthrose

Les symptômes sont les suivants:

  • Douleurs et raideurs articulaires
  • Problèmes avec les articulations mobiles
  • Sensations de grincement lors du déplacement d’une articulation
  • Moins de souplesse articulaire qu’avant

Vous ne remarquerez peut-être des symptômes dans vos articulations qu’après avoir fait une activité telle que marcher, monter des escaliers ou ouvrir un bocal. Les symptômes se diffèrent d’une personne à autre, certaines peuvent présenter des symptômes bénins, alors que d’autres présentent des symptômes graves

Quelle est la fréquence de l’arthrose?

L’arthrose est plus développée chez les femmes. Des études australiennes montrent qu’environ 1 femme sur 10 déclare avoir la maladie, contre environ 1 homme sur 16.

L’arthrose peut se développer à tout âge, mais elle est plus fréquente chez les personnes de plus de 40 ans ou chez celles qui ont déjà subi une blessure à une articulation. Un Australien sur 5 de plus de 45 ans et un sur 3 de plus de 75 ans souffrent d’arthrose.

Qu’est-ce qui cause l’arthrose?

L’arthrose n’a pas de cause spécifique et unique. Cependant, les experts notent que certaines choses vous exposent davantage au risque de développer de l’arthrose dans certaines articulations, notamment:

  • Être en surpoids (ce qui expose vos genoux et vos hanches à un plus grand risque)
  • Avoir une blessure antérieure à l’articulation, comme une luxation ou une fracture (genoux, hanches, mains)
  • Agenouillement, escalade et accroupissement fréquents (genoux)
  • Travaux impliquant le levage de charges lourdes (hanches)
  • Usage répétitif des mains (mains)

Comment diagnostique-t-on l’arthrose ?

Comment diagnostique-t-on l'arthrose ?

En général, Il n’y a pas un test typique pour l’arthrose. C’est au médecin de confirmer ou exclure l’arthrose selon la nature des symptômes et de l’examen physique. Certains signes qu’ils peuvent rechercher sont :

  • Gonflement autour des articulations de votre corps
  • Dommages au cartilage articulaire – le cartilage est la surface lisse en forme de coussin qui recouvre les extrémités de vos os pour leur permettre de se déplacer en douceur
  • Éperons – os supplémentaire qui pousse autour du bord d’une articulation
  • Faiblesse des ligaments et des tendons – le tissu conjonctif qui maintient vos articulations ensemble ou attache les muscles aux os

Votre médecin peut vous recommander une radiographie pour rechercher un rétrécissement et des changements dans la forme de vos articulations. Un test sanguin peut aider à écarter d’autres types d’arthrite (par exemple, la polyarthrite rhumatoïde).


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Comment l’arthrose est-elle gérée?

Comment l'arthrose est-elle gérée?

Il n’y a pas de remède contre l’arthrose, mais la plupart des personnes atteintes d’arthrose peuvent gérer leurs symptômes, poursuivre leurs activités quotidiennes et mener une vie saine et agréable.

Exercice régulier

Les chercheurs ont découvert que l’exercice régulier est l’un des traitements les plus efficaces pour gérer l’arthrose. Non seulement elle maintient vos articulations et vos muscles en bonne santé et flexibles, mais l’activité physique aide également à prévenir d’autres problèmes de santé.

En général, votre exercice devrait inclure un mélange de :

Flexibilité – des exercices comme les étirements musculaires et le yoga peuvent aider à maintenir ou à améliorer vos mouvements articulaires et musculaires

Renforcement musculaire – les exercices avec des poids et des bandes de résistance améliorent votre force musculaire, ce qui soulage les articulations douloureuses, renforce les os et améliore l’équilibre

N’oubliez pas que les activités telles que le jardinage, s’occuper des animaux et prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur comptent toutes comme de l’exercice.

Alimentation saine

Le poids corporel supplémentaire augmente le stress sur plusieurs articulations, comme les genoux, les hanches. Si vous êtes en surpoids, perdre du poids peut aider à diminuer la douleur et à limiter les dommages supplémentaires à vos articulations. Bien qu’aucun régime ne guérisse l’arthrose, une alimentation saine aide à prévenir d’autres problèmes.

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