Être heureux : 6 activités à faire

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2020-11-26T10:35:41+00:00
Lifestyle
admin24 septembre 202030 VuesDernière mise à jour :Il y a 1 semaine
Être heureux : 6 activités à faire

Posséder une grande et belle maison, gagner de gros prix à la loterie, obtenir un salaire plus élevé, faire du shopping … ne vous rendra pas particulièrement heureux. En termes de bonheur, il y a des autres activités plus abordables sont plus agissantes. Jetez un œil à ces choses simples, elles vous rendront heureux.

Paul Dolan, expert du bonheur et professeur à la London School of Economics, a dévoilé : « Nous ne pensons pas à la plupart des choses qui nous renvoient la joie. Lorsque nous nous concentrons sur les personnes avec lesquelles nous sommes et ce que nous faisons, nous serons toujours plus heureux. Alors rendez-vous heureux ». Il énumère également cinq activités dans son livre « Le bonheur du design » qui vous rendent immédiatement heureux.

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Comme le dit le proverbe, « la musique rend les mœurs douces », mais ce n’est pas le cas, cela vous rend également heureux. La compositrice française Karol Beffa a également déployé les avantages de la musique lorsqu’il s’est produit pour la première fois dans Europe 1 dans l’émission C’est arrivée cette semaine. Elle a déterminé que même si les chansons calmes sont souvent décrites comme triste, l’effet c’est qu’elles ont l’effet inverse sur les gens, et cela peut être réconfortant. Les chansons rythmiques sur lesquelles on peut danser sont dans la plupart des cas de la musique joyeuse.

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Il est facile d’effectuer de petits pas de danse répétitifs, ce qui vous rendra heureux. Par conséquent, ce genre de musique est bon pour les oreilles comme pour le corps. Les chansons qui suscitent l’émotion vous rendront également heureux. Aucune règle ne peut être fixée pour les émotions générées par le style musical. Chaque chanson affecte chacun de manière différente : soit la mélodie, les paroles, ou les deux.

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  • Rester le maximum avec la personne qu’on aime

Être heureux : 6 activités à faire

Une recherche de l’Université d’Oxford a montré que rester avec des amis est relaxant, et encore plus, les relations sociales aident à réduire la douleur physique et mentale. Elle a montré que les moments heureux entre amis, en famille et même avec de nouveaux amis sécrètent des endorphines, qui sont de puissants analgésiques qui soulagent la douleur et apportent le bonheur.

  • Sortir de la maison

Être heureux : 6 activités à faire

En quittant votre maison, et donc en sortant de votre zone de confort, vous serez heureux : cela vous permet de découvrir de nouvelles choses. Ces nouvelles découvertes, peu importe leur taille, mettent toutes nos connaissances en action et nous tiennent à l’écart. Explorer de nouveaux endroits ou revisiter des attractions célèbres vous permet de vous concentrer sur le présent.

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  • Donner de l’aide à quelqu’un

Être heureux : 6 activités à faire

Paul Dolan a expliqué dans son livre que lorsque vous apportez de l’aide, vous ne le faites pas pour les autres mais pour vous-même. « Aider les autres est très égoïste. C’est une source importante de bonheur. Aidez les personnes et vous allez remarquer la différence. » Attention, vous forcer à aider les autres ne vous rendra pas plus heureux, cela devrait être naturel. Paul Dolan a remarqué que les personnes les plus heureuses sont souvent celles qui donnent de l’aide aux autres.

  • Essayer de nouvelles expériences

Être heureux : 6 activités à faire

Le bonheur est d’avoir une nouvelle expérience. « En fait, elles vous aident à ne pas penser au temps. C’est pourquoi la vie des enfants est si lente. Ils continuent à vivre de nouvelles choses. Pour ne pas sentir l’effet du temps, essayez autant de nouvelles activités que possible. »

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  • Ne se comparer pas aux autres

Être heureux : 6 activités à faire

Se comparer avec les autres ne fera qu’augmenter votre frustration et vous rendre triste. L’herbe n’est pas toujours plus verte ailleurs ! Ne soyez pas jaloux des autres, mais essayez de vous améliorer ou de vous inspirer des qualités que vous aimez chez les autres. Cette attitude vous fera vous sentir plus satisfait !

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