Musique : 5 idées pour améliorer vos performances !

Clémence Bertrand
2020-10-21T16:46:42+00:00
Lifestyle
Clémence Bertrand21 octobre 202013 VuesDernière mise à jour :Il y a 1 mois
Musique : 5 idées pour améliorer vos performances !

La musique améliore-t-il vraiment vos performances au travail ? Vous n’avez pas envisagé cette question intéressante à l’avance, mais soyez sûr que certaines personnes espèrent vraiment qu’elle le fera.

De nombreux entreprises de services utilisent la musique dans l’environnement des consommateurs pour influencer leur humeur et leur comportement. Avez-vous déjà remarqué comment certains restaurants allument des lumières vives et jouent de la musique à un rythme rapide ? Ce que vous ressentez dans ces restaurants diffère de ce que vous ressentez dans un restaurant italien, avec sa musique calme et son éclairage tamisé, et la théorie ici est d’influencer les déclencheurs environnementaux, car un restaurant essaie d’augmenter son volume de ventes, tandis que l’autre veut que vous passiez plus de temps et achetiez une autre bouteille de vin.

Mais qu’en est-il de la productivité personnelle ? L’écoute de la musique peut-elle augmenter la concentration, améliorer la productivité et les performances au travail ?

De nombreuses personnes écoutent de la musique de fond lorsqu’elles travaillent, et en raison de l’influence de la musique sur le cerveau et le comportement, certaines choses doivent être gardées à l’esprit concernant la musique que vous choisissez pour rendre votre expérience plus réussie.

personne qui écoute de la musique

5 idées pour améliorer vos performances au travail avec la musique

1. Utilisez de la musique sans paroles :

Lorsque vous ajoutez des mots, les centres du langage de votre cerveau s’activent et interfèrent avec toute autre tâche langagière sur laquelle vous travaillez, comme lire, écrire, parler, etc.

Écoutez de la musique qui ne contient pas de mots ou qui contient des mots que vous ne pouvez pas comprendre, par exemple, la chanteuse Enya utilise des mots dans son chant, mais vous ne pouvez pas comprendre ce qu’elle dit à cause de la façon dont elle chante.

2. Le silence est un type de musique :

La musique a deux composantes : les sons et le silence. Le silence peut avoir l’efficacité de la musique elle-même, et écouter de la musique peut interférer avec votre capacité à vous concentrer, alors vous devriez essayer de travailler dans une atmosphère silencieuse, mais si la musique est trop et le silence est moins que nécessaire, essayez d’écouter des voix de la nature.

3. Écoutez la musique que vous aimez :

L’une des théories qui explique pourquoi la musique peut aider à augmenter la productivité est qu’elle vous aide à vous sentir mieux, la musique pénètre dans les centres émotionnels de notre cerveau, nous nous sentons donc heureux, tristes, en colère ou craintifs. En général, notre production augmente lorsque nous sommes d’humeur positive, alors écoutez la musique qui peut améliorer votre humeur, comme la musique classique, la musique de nouvelle génération, les hymnes grégoriens, la musique de danse électronique (techno), profitez de votre musique préférée.

4. Essayez différentes vitesses ou rythmes de la musique :

Certaines personnes affirment que la musique avec un certain rythme affecte certains types d’ondes cérébrales telles que alpha et thêta. En général, la musique au rythme rapide nous aide à augmenter notre activité et notre conscience, tandis que la musique lente nous aide à nous calmer et à nous détendre. Si vous faites mieux lorsque vous êtes actif et énergique, activez une musique rapide et vivante, et si vous préférez un son calme et relaxant, écoutez une musique calme et lente.

5. Faites une pause de la musique :

Vous devriez faire une pause de 5 minutes pour chaque heure de travail, et votre oreille a également besoin d’une pause de la musique. Nous intégrons ou nous habituons à l’environnement dans lequel nous nous trouvons, donc vous dormez confortablement chez vous, mais il vous est difficile de dormir dans un nouvel endroit avec des sons étranges et des choses auxquelles vous n’êtes pas habitué, comme les sons que vous entendez la nuit à la suite du trébuchement d’un objet. Du point de vue de la « musique de fond », désactivez parfois la musique ou bien la changer avec une autre.

Bref, si la musique améliore vos performances au travail et augmente votre productivité, alors n’hésitez pas de l’écouter !

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