Syndrome de Gougerot-Sjögren : 8 méthodes naturelles

Clémence Bertrand
santé
Clémence Bertrand19 novembre 202045 VuesDernière mise à jour :Il y a 2 semaines
Syndrome de Gougerot-Sjögren : 8 méthodes naturelles

Syndrome de Gougerot-Sjögren : 8 méthodes naturelles

Le syndrome de Gougerot-Sjögren ne peut être guéri. Donc, le traitement se fait en contrôlant les symptômes.

Le syndrome de Gougerot-Sjögren est une maladie immunitaire caractérisée par un certain nombre de symptômes, dont les plus importants sont les yeux secs et la bouche sèche. Le syndrome de Gougerot-Sjögren ne peut être traité avec des plantes et des méthodes naturelles, mais les symptômes qui y sont associés peuvent être atténués comme vous allez voir dans cet article.

8 méthodes naturelles pour soulager les symptômes du syndrome de Gougerot-Sjögren

1. Mangez des plantes qui contiennent des propriétés anti-inflammatoires :

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Les symptômes du syndrome de Gougerot-Sjögren peuvent être traités avec des plantes et des épices qui contiennent des propriétés anti-inflammatoires, telles que le gingembre, le curcuma et l’ail.

2. Suivez un régime pauvre en protéines animale :

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Vous devez réduire la consommation des produits animaux comme les produits laitiers et les viandes.

Dans le cas de la consommation de viande, il est préférable de manger de la viande biologique, comme du bœuf nourri aux herbes, car elle contient des graisses anti-inflammatoires et de la volaille pâturée dans les pâturages libres car elle est considérée comme une source de protéines plus pure.

3. Augmentez votre consommation des fibres :

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Le syndrome de Gougerot-Sjögren peut être traité avec des plantes en consommant quotidiennement des graines de lin.

Les graines de lin contiennent à la fois des fibres solubles et insolubles, qui favorisent les selles et augmentent le nombre de bactéries bénéfiques.

4. Mangez des fruits et légumes colorés :

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Manger des légumes et des fruits colorés et foncés fournit au corps des minéraux, des vitamines, des fibres et des antioxydants qui réduisent l’inflammation.

5. Mangez des graisses bénéfiques :

Le syndrome de Gougerot-Sjögren peut être traité naturellement en mangeant des graisses bénéfiques telles que les oméga-3 trouvés dans les avocats, les noix, les graines crues, les graines de lin, l’huile d’olive extra vierge et divers poissons tels que le hareng, le saumon, les sardines et le maquereau.

En outre, vous devez éviter de manger des huiles insaturées telles que l’huile végétale et des huiles hydrogénées telles que la margarine.

6. Faites des exercices et réduisez votre poids :

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L’exercice aide à perdre du poids, à réduire la douleur et la raideur des muscles et des articulations, car vous devez persévérer dans les exercices d’aérobie, les exercices de résistance et de flexibilité.

La natation est également le meilleur exercice aérobie qui soulage les douleurs articulaires.

7. Suivez les techniques de relaxation :

Syndrome de Gougerot-Sjögren : 8 méthodes naturelles

Les techniques de relaxation suivantes aident à contrôler les réactions du système immunitaire, et parmi ces techniques, nous mentionnons l’hypnose et la visualisation.

8. Hydrater les parties du corps affectées par la déshydratation :

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Vous pouvez hydrater le corps comme suit :

Hydratation des yeux : Le syndrome de Gougerot-Sjögren est caractérisé par des yeux secs, donc les yeux secs sont traités à l’aide de lotions pour les yeux et de larmes artificielles qui se présentent sous forme de gouttes, de gel ou de pommade. Il est possible d’éviter la sécheresse oculaire en augmentant l’humidité dans la maison.

Hydrater la bouche : Hydrate la bouche en augmentant la consommation de liquides, en particulier l’eau, en mâchant de la gomme sans sucre et des bonbons durs aromatisés aux agrumes, et en évitant le café et les boissons gazeuses.

Hydrater la peau et les lèvres : Les lèvres sèches sont traitées à l’aide de la vaseline et de baume à lèvres, et il est possible de traiter la peau sèche en utilisant quotidiennement des hydratants sur la peau, en particulier après la douche directement.

Humidifier le nez : Le nez est humidifié en utilisant régulièrement des sprays salins.

Lubrifiez le vagin : les huiles de vitamine E sont utilisées pour hydrater le vagin.

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